飲む際の注意点

ケイ素を含んだシリカ水を飲む際には、気を付けておくべき点があります。それは、一度にたくさん飲みすぎないことです。 ケイ素は、人間にとって、なくてはならない成分である一方、一気に摂取をすると胃腸の負担になる可能性があります。飲みすぎには気を付けておきましょう。一気に多量のシリカ水を飲むのではなく、1日のうち数回に分けて飲む、少量をゆっくり飲むなど、身体に負担がかからない方法で飲み続けることが大切です。 これはミネラルウォーター全般にいえることです。のどが渇いたからといって一気に飲みすぎると、マグネシウムといった強力なミネラルの影響で胃腸の調子が悪くなることがあります。 また、もう一点注意しておきたいのが、シリカ水を冷やしている場合です。冷やしたシリカ水をお風呂上りや暑い時期に飲みたくなるかもしれません。一気に冷たいシリカ水を飲むと、胃腸をはじめ内臓が急激に冷えてしまうことがあります。胃腸が冷えて動きが悪くなるとともに、シリカ水自体の成分による胃腸の痛みが重なり、腹痛や下痢を引き起こす可能性が高くなります。 冷たいシリカ水をどうしても飲みたいときには、身体に負担がかからないようゆっくり飲むこと、また一度に多くのシリカ水を飲まないことに気を付けましょう。 特に小さなお子さんや妊婦さんには、シリカ水を飲む場合には少量にすることをおすすめします。お子さんは、まだ腎臓機能の発達途中なので大量のミネラルに対応できない可能性があります。妊婦さんに関しては、胎児の臓器が未発達で、負担になってしまうことが考えられます。

飲む以外の活用方法

シリカ水はそのまま飲むのはもちろん、実は様々な使い方ができることをご存知でしょうか。

お風呂に入れる

シリカ水をお風呂に入れ、温めた状態にして入浴すると、まるで温泉に入っているかのように身体がぽかぽかと温まります。お風呂にたくさん入れるのはもったいないという方には、温めたシリカ水を洗面器に入れた足湯がおすすめです。夏でも冷房のせいで、足先や指先が冷えてしまう方によいでしょう。足先が冷えてなかなか寝付けないという方におすすめの使用方法です。

料理に使う

米を炊くときに適量のシリカ水を加えると、炊き上がりの米の色艶がよくなります。また、煮物をするときや野菜を洗うときなど、料理を作る工程でシリカ水を使うと、シリカ水を飲まずともミネラルを摂取できます。

化粧品に使う

普段使っている化粧水やクリームなどのスキンケアアイテムに、シリカ水を少し混ぜて使ってみましょう。シリカ水に含まれるケイ素は、コラーゲンの生成をサポートする働きが期待されているため、日々のスキンケアにプラスしてみるとよいでしょう。 また、掃除の際に防臭剤として使うのもおすすめです。さらに、人の身体にもケイ素が含まれているように、植物にもケイ素は存在しているため、植物の水やりに使うのもよいでしょう。